Просмотров за сегодня
Яндекс.Метрика

5 правил для успешного лечения гипертонии

В этот раз мы решили написать небольшую статью-ликбез, которая собирает воедино информацию с многих предыдущих наших статей и отвечает вкратце на один из важнейших вопросов: на что обращать внимание при гипертонии.

Диагностика и лечение тахикардии

Здесь вы найдёте 5 советов и правил для людей, страдающих от артериальной гипертонии. Следуя этим рекомендациям гипертонию можно лечить гораздо эффективнее.

Возникновение у человека артериальной гипертензии связано с множеством различных факторов. Официальная медицина до сих пор не может выявить истинную причину развития гипертонии у тех или иных людей – слишком много противоречивых фактов.

Однако совершенно очевидно, что уровень АД зависит от общего состояния организма – и физического, и психологического. Поэтому если у пациента только начинают проявляться симптомы артериальной гипертензии, изменив образ жизни, он может справиться с заболеванием еще на этапе его зарождения, причем без приема медикаментов. Для этого достаточно будет усвоить основные правила при гипертонии.

Правило #1. Регулярно проходить обследование
Как уже говорилось, повышенное давление может стать результатом сбоя в функционировании какой-либо системы органов или желез. Гипертонией не может страдать абсолютно здоровый человек, поэтому необходимо пройти обследование всех внутренних органов на предмет патологий и отклонений в работе. Если не выяснить истинную причину резких скачков АД и не устранить её, то дальнейшее лечение гипертензии не имеет никакого смысла и не принесет устойчивого результата.

 

Правило #2. Свести к минимуму избыточный вес
Если избыточный вес и не стал главной причиной возникновения артериальной гипертензии, то он все равно будет только мешать пациенту избавиться от этого заболевания. Лишняя жировая ткань в организме создает серьезную нагрузку на все системы органов, опорно-двигательный аппарат человека, заставляет сердце работать с удвоенной силой. В таких условиях сложно восстановить здоровье, поэтому человек, страдающей гипертонией, в срочном порядке должен позаботиться об избавлении от лишних килограммов.

 

Правило #3. Потребление соли свести к минимуму
Чрезмерное увлечение соленой пищей способствует задержке воды в организме и повышению давления, особенно если соль поваренная. Поэтому ее потребление стоит ограничить до 5 г в день и желательно заменить поваренную соль на морскую йодированную, более полезную.


Правило #4. Табу на алкоголь и курение
Прием алкоголя, курение, злоупотребление кофе косвенно влияют на уровень АД. Табачные и алкогольные вещества, кофеин – это мощные стимулирующие средства, которые вызывают выброс адреналина в кровь. Как результат, сосуды расширяются, сердцебиение учащается. И даже если человеку кажется, что давление наоборот приходит в норму, на самом деле через пару часов сработает обратный эффект, и он почувствует себя еще хуже, чем до приема стимуляторов. настоятельно рекомендуем пресечь свои вредные привычки. Узнайте больше в нашей статье

 

Правило #5. Физическая активность обязательна
У людей со слабым опорно-двигательным аппаратом и вялой мускулатурой сосуды быстрее «выходят из строя». Ежедневная растяжка, общеукрепляющие упражнения, умеренная кардионагрузка помогут привести в тонус тело, укрепить сердечную мышцу и сосуды, повысить стрессоустойчивость. Главное, заниматься в своё удовольствие, причем не менее 30 минут в день. Также рекомендуем узнать больше о закаливании для гипертоников.

 

Ценные правила для гипертоников

Если изменить свой режим дня в соответствии с несложными правилами, то положительный эффект проявится уже через 3 месяца. Но если человек страдает гипертонией 2-й или гипертонией 3-й степени, то ко всем выше перечисленным рекомендациям добавляется прием гипотензивных препаратов, которые должен назначить только лечащий врач.

 

Надеемся что в этом материале мы успешно подытожили опыт многих врачей и пациентов, который поможет Вам чуть более целенаправленней и уверенней бороться с болезнью. Правила при гипертонии включают в себя еще множество рекомендаций и советов, однако соблюдая эти пять правил Вы продвинетесь далеко вперёд.

Желаем крепкого здоровья!