Просмотров за сегодня
Яндекс.Метрика

Высокое давление и баня: допустимо ли для гипертоников

Бани и сауны всегда были на особо счету для русского человека. Конечно же, мода на сауны появилась сравнительно недавно, а вот традиционная русская баня испокон веков считалась не только способом привести себя в порядок и соблюдать гигиену, но и отличным средством при борьбе с различными хворями и недугами.

Баня при гипертонии и высоком давлении

Польза для здоровья русской бани не только не ставилась под сомнение, но и официально аргументировалась. Создавались специальные “лечебные бани”, а пациентам в ряде случаев прописывался сеанс оздоровительных процедур (естественно, ни о каком курении и спиртном в банях речи не шло).

Времена меняются (наряду с русской баней многие комплексы предоставляют также услуги саун), а желание быть здоровым остаётся.

Мы постараемся ответить на вопросы: можно ли ходить в баню с высоким давлением, стоит ли гипертонику посещать сауну и так далее.

 

Гипертония и сауна: можно ли гипертонику

На самом деле ответ чёткий и прямой – можно. Да, действительно можно ходить в баню с повышенным давлением —  среди многочисленных показаний к посещению бани и сауны присутствует и гипертония в начальных стадиях.

Однако, почему же многие люди (даже гипертоники) обычно считают, что баня и высокое давление – вещи несовместимые. Объясним почему возник ли такие противоположные мнения.

Часто получается, что бесконтрольное и вседозволенное посещение бани и сауны, а также злоупотребление вредными привычками естественно приводит к печальным последствиям по отношению к сердцу, давлению.

Именно поэтому врачи разрабатывают специальные методики для оздоровительных бань, лишний раз подчеркивая нежелательность нахождения гипертоника в парилке продолжительное время.  Такая “перестраховка” в ряде случаев оправдана.

Так что на самом деле все кроется в правильно подобранных рекомендациях лечащего врача.

 

Рекомендации гипертонику при посещении бани или сауны

Помимо индивидуальных рекомендаций, назначенных лечащим врачом, не лишним для гипертоника, при посещении бань и саун, будет выполнение следующих рекомендаций:

  • Следить за влажностью воздуха в парилке и его соотношением с температурой. Так, например, при влажности >80%, температура не должна превышать 50 градусов. При влажности 10-20%, температура должна находиться в диапазоне 50-90 градусов.
  • Разумно рассчитывать время пребывания в парилке, постепенно наращивая его и разбивая на так называемые заходы.
  • В перерывах между заходами обязателен отдых лёжа или сидя в проветриваемом помещении
  • Ни в коем случае не употреблять энергетики, алкоголь.
  • Избегать переедания.


Таким образом, ходить в баню с повышенным давлением действительно можно, но при соблюдении всех общих рекомендаций и предписаний лечащего врача.

Лечить гипертонию первой степени при помощи банных процедур под надзором опытного врача реально.
Напоминаем, что риск для гипертоника со стажем при посещении бани очень высокий и следует адекватно оценивать своё самочувствие.